VOCs in Innenräumen: Ursachen, Risiken, Grenzwerte & Lösungen für bessere Raumluft

VOCs (Volatile Organic Compounds / Flüchtige organische Verbindungen) gehören zu den häufigsten Schadstoffen in Innenräumen. Sie entstehen aus Farben, Möbeln, Bodenbelägen, Klebstoffen, Reinigungsmitteln oder sogar Holz. Das Problem: In vielen Wohnungen ist die Innenraumluft stärker belastet als die Außenluft – und VOCs spielen dabei eine zentrale Rolle. Dieser Leitfaden erklärt Ursachen, Gefahren, Richtwerte, Grenzwerte und konkrete Maßnahmen zur Reduktion.

Was sind VOCs?

VOCs sind organische, leicht flüchtige Stoffe, die schon bei niedriger Temperatur ausgasen und in die Raumluft gelangen. Dazu gehören natürliche Terpene aus Holz, aber auch synthetische Lösemittel.

Typische VOC-Stoffe:

• Aceton, Acetaldehyd
• Toluol, Xylol, Styrol
• Limonen, Alpha-Pinen, Delta-3-Caren
• Benzol (krebserregend)

Warum das wichtig ist:
VOCs können sich in schlecht gelüfteten Räumen stauen und Symptome auslösen – ohne dass ein klarer Geruch wahrnehmbar ist.

Warum sind VOCs gesundheitlich kritisch?

Die Wirkung hängt von Stoff, Menge, Dauer und Raumklima ab.

Mögliche Beschwerden:

• Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme
• Reizungen an Augen, Nase, Atemwegen
• Schwindel, Benommenheit, Schlafstörungen
• Asthma-ähnliche Beschwerden oder Allergien
• Bei Benzol: krebserregendes Risiko

Besonders gefährdet: Kinder, Senioren, Allergiker, Menschen mit Asthma.

Wo kommen VOCs in Innenräumen vor? (Hauptquellen)

Bau- & Wohnmaterialien

• Farben, Lacke, Lasuren, Versiegelungen
• Klebstoffe & Dichtstoffe (Böden, Fliesen, Parkett)
• Bodenbeläge (PVC, Laminat, Teppiche, Klick-Vinyl)
• Möbel aus Spanplatte / MDF / Schaumstoffen

Haushalt & Alltag

• Duftsprays, Raumparfüm, Reinigungsmittel
• Kerzen, Öle, Lufterfrischer
• Elektronikgeräte & Drucker

Natürliche VOC-Quellen

• Kiefernholz & frisches Massivholz (Terpene)
• Pflanzenöle, Wachse, Harze, ätherische Öle

Wichtig: Natürlich ≠ harmlos. Terpene können ebenfalls reizen, besonders in hohen Mengen.

Was bedeutet TVOC?

TVOC = Total Volatile Organic Compounds
→ beschreibt die Gesamtkonzentration aller VOC-Stoffe in der Raumluft.
→ wird bei Raumluftmessungen als Bewertungsgröße genutzt.

VOC-Grenzwerte & Richtwerte in Innenräumen

Baubiologische Richtwerte (SBM-2024 – Schlafbereiche)

Wichtige Vergleichswerte & Beispiele

• UBA Leitwert: 300 µg/m³
• DGNB / Nachhaltiges Bauen: ≤ 300 µg/m³
• Benzol (krebserregend): ≤ 1 µg/m³
• Toluol: ≤ 7 µg/m³
• Alpha-Pinen: ≤ 4 µg/m³

Schlussfolgerung: Eine Messung ist die einzige Möglichkeit, Klarheit zu bekommen.

Wie kann man VOCs in Innenräumen reduzieren? (Praxis-Tipps)

1. Schadstoffarme Produkte wählen

• Emicode EC1 / EC1-Plus
• Natureplus, Blauer Engel
• Lösemittelfreie Farben & Lacke
• Echtholzmöbel statt Pressspan

2. Materialien ausgasen lassen

• Möbel nach Lieferung 1–2 Wochen auslüften
• Verpackungen sofort entfernen
• frisch verlegte Böden regelmäßig lüften

3. Richtig lüften

• Mehrmals täglich Stoßlüften (5–10 Min)
• Keine Dauer-Kipplüftung
• Bei Neubau / Renovierung länger lüften

4. Reinigungsmittel bewusst wählen

• Reinigungsmittel ohne Duftstoffe
• Natürliche oder milde Mittel bevorzugen

5. Messung bei Beschwerden

• Ideal nach Renovierung, Neubau, Möbelkauf
• Bei Gerüchen, Kopfschmerzen, diffusen Symptomen

Wenn dich dieser Artikel interessiert, könnten dich auch folgende Beiträge interessieren: Typische Schadstoffe im Haus oder Pentachlorphenol (PCP) – Alles, was du wissen musst.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu VOCs in Innenräumen

Was sind VOCs?
VOCs (Volatile Organic Compounds) sind flüchtige organische Verbindungen, die aus Farben, Möbeln, Klebstoffen, Reinigungsmitteln oder Baustoffen ausdünsten und in die Raumluft gelangen. Sie können Gerüche verursachen oder völlig geruchlos sein.

Sind VOCs gesundheitsschädlich?
Ja – abhängig von Stoff und Konzentration. VOCs können Kopfschmerzen, gereizte Augen, Müdigkeit, Atemwegsbeschwerden oder Schwindel auslösen. Einige Stoffe wie Benzol gelten als krebserregend.

Woran erkenne ich, ob meine Wohnung mit VOCs belastet ist?
Ein Hinweis sind körperliche Beschwerden in Innenräumen, auffällige Gerüche, neue Möbel, frisch renovierte Räume oder chem.

Für verlässliche Infos zu VOCs, Raumluftqualität und Grenzwerten empfiehlt sich das Umweltbundesamt (UBA). Hier findest du Hinweise zu Quellen, TVOC, Richtwerten und emissionsarmen Produkten. Mehr erfahren